成人a级高清视频在线观看-成人a大片在线观看-成人a大片高清在线观看-成人av在线播放-一a一级片-一 级 黄 中国色 片

【每日感悟】孤獨，是給你思考自己的時間。在一個人的日子里，你要做的只有一件事，把自己變得優秀。

相信現在正在備考二級建造師的朋友們或多或少都出現過相同的一個狀態：集中不了精神，感到疲勞。想看書復習時，看不了幾頁就合上了書;做習題時，卻總是想不起背過的知識點;去放松看看教學視頻時，思想也總是溜號，跟不上老師的進度。一來二去就出現了厭學的態度，整個人也很焦慮。

　出現厭學、焦慮的情況就說明我們進入了學習疲勞期，我們需要休息去緩解疲勞。人畢竟不是機器，可以一直不停地運轉，我們在學習中也需要適度的休息。二級建造師考試在即，我們如何擺脫疲勞期，更好更有效的投入到復習中去呢?

1.有一個好的心態，嘴角常帶笑容

  好的心態是成功的開始，好的心情是復習效率的加速劑。我們要保持好心態，好心情，才能全身心的投入到復習中去。當你感到累了時，一定不要強制自己堅持學習。在疲勞時間學習，不僅會影響我們的身體狀態，也會大大降低學習效率。所以，我們要適度的放松休息。疲勞時，我們可以聽聽音樂，玩玩小游戲來緩解一下，也讓大腦更好的去吸收知識。

2.選擇適合自己的學習方式，切勿貪多

  每個人都是不同個體，學習的方式也就大不相同。不要盲目的去照著經驗貼學習，適合別人的學習方式也不一定就適合你，很有可能達到事倍功半的效果。，結合自身情況選一個屬于你自己的學習方式。比如像：各科目復習時，每科不要超過兩個小時，交替學習。讓大腦保持高度的集中，不產生厭倦的情緒。總之，合適學習方式可謂是復習的重中之重。

3.健康的作息幫你事半功倍

　俗話說的好：“身體是革命的本錢!“有了好的身體，才能全身心投入學習。在考試復習中也別忘了要保證自己有一個健康的身體。

【生活小常識】緩解疲勞的五條妙計：

　早晨賴床5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床——側臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。

　　喝健康的水。有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

　　大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

　　紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。

　　姜：生姜能促進血液循環，幫助消化。

　　花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。

【魯班培訓】2016年二級建造師沖刺課程表發布如下，暫定為如下日期，請報班的學員注意時間調休，上課地址在河南財經政法大學文北校區（文化路與東風路交叉口向北300米路西），《市政》在河南教育學院，《公路》因為報考人數較少目前還未確定具體上課地點，請報班的學員及時和報名老師取得聯系，獲取最新上課信息，以免耽誤上課，請注意電話及短信通知，做好上課準備，由此給您帶來的不便，我們深表歉意！

課程安排暫定如下：

魯班培訓河南分校-河南魯班培訓主營：一級建造師培訓、二級建造師培訓；BIM培訓；消防工程師培訓；造價工程師；監理工程師；安全工程師等建筑人才及企業人才培訓；建筑學歷（鄭州大學、電大等）；證書代注冊；技工證；八大員；中級職稱代評等。